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Hoje, no regresso a casa, foi o pânico.
Primeiras férias fora de casa!
A pesagem não foi matinal, mas apesar dos abusos o resultado não foi o que temia.
Percebi que apesar de saber o que devo comer não é assim tão fácil.
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77.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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215 kcal
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Fat: 6.72g | Prot: 9.82g | Carbs: 30.13g.
Breakfast: Café Expresso, Pão de Mistura, Galão. Snacks/Other: Café Expresso. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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