aretuzacpq's Journal, 02 Jun 18

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Crise de ansiedade... refletindo total na balança!

82.5 kg Lost so far: 15 kg. Still to go: 13.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 02 June 2018:

704 kcal

Fat: 42.34g | Prot: 58.96g | Carbs: 21.13g. Breakfast: Óleo de Coco, Canela, Café Expresso. Lunch: Sweet Jelly Balas de Algas Marinhas, Kombucha, Amêndoas, Regina Queijo Coalho Espeto, Torresmo, Alcatra. more...

1167 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...

steady weight

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Comments

tbm, não sei se é TPM ou o que.

02 Jun 18 by member: popomonic

Procure uma atividade que lhe distraia a mente e que lhe de prazer para tirar o foco da comida. Pense na comida apenas como algo para lhe manter fazendo suas atividades e não como o centro da sua vida e do seu prazer! Mudança mental é importante no processo! Boa sorte!

02 Jun 18 by member: Michael Haro

Obrigada pelo apoio pessoal... só fase ruim mesmo.. vai passar... faço Crossfit e Dança do Ventre e ajuda demais nestes dias.. limpa minha mente! ☺️😙

02 Jun 18 by member: aretuzacpq


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