|
пипец!!!! нет 😯😯😯слов
|
57.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 26.25g | Prot: 185.78g | Carbs: 144.98g.
Breakfast: Яичный Желток, Творог (Обезжиренный), Яичный Белок. Lunch: Беларусь Сыр Сметанковый, Bio Баланс Йогуртная Заправка с Базиликом, Петрушкой и Укропом, Магнит Яблоко, Белая Дача Капуста с Морковью, Минтай. Dinner: Пятерочка Апельсин, Белая Дача Капуста с Морковью, Творог (Обезжиренный), Минтай, Bio Баланс Йогуртная Заправка с Базиликом, Петрушкой и Укропом, Белая Дача Капуста с Морковью, Рис Вареный, Минтай, Любятово Хлопья Кукурузные. Snacks/Other: Фермер-Центр.Рф Flax Батончик Чернослив, Myprotein Сывороточный Изолят, Myprotein Гидрализированный Коллаген. more...
|
|
1921 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|