|
Всем привет. Мне 15 и вес нужно скинуть максимально быстро,7 кг. На это у меня есть 25 дней. Питаюсь по 600-800 ккал,больше просто не лезет. Дома есть беговая дорожка. Подскажите как можно похудеть за такой короткий срок и как лучше питаться для отвеса?
|
54.2 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
600 kcal
|
Fat: 16.05g | Prot: 33.97g | Carbs: 80.66g.
Breakfast: Курица Вареная, Кускус (Вареный). Lunch: Сыр Фета, Ласунка Топинг Клубничный, Молоко, AXA Каша Овсяная с Черникой , Помидоры Черри. Dinner: Клубника, Ласунка Топинг Клубничный. Snacks/Other: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Чай, Морковь. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
Скакалка в руки и прыгать. Таким образом много калорий зажигается.
01 Jun 18 by member: Яна Елфимова
|
Питаясь на 600-800 ккал в день можно заработать много проблем со здоровьем. Может и не сразу даст о себе знать, но все же. Быстрый сброс веса не значит, что это хорошо, большая вероятность того, что он вернётся и ещё дополнительно сверху наберется пару лишних кг. Лучше худеть медленно, но уверенно
01 Jun 18 by member: lenikoshoer
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mari.sheremet.04's Weight History
|