|
kolwjny dzień z if za mną.
|
104.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1774 kcal
|
Fat: 129.33g | Prot: 96.64g | Carbs: 57.78g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Herbata bez Cukru, Rzodkiewka, Lidl Mozzarella, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Jajecznica. Lunch: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Truskawki. Dinner: Goccia D'oro Olej z Orzechów Laskowych, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Pilos Serek Typu Włoskiego. Snacks/Other: Winiary Majonez Dekoracyjny, Pomidory, Pilos Serek Typu Włoskiego, Kawa z Mlekiem, Saguaro Woda Źródlana. more...
|
|
3636 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Bathing - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gumis2018's Weight History
|