Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2018
|
69 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 38.74g | Prot: 92.07g | Carbs: 182.03g.
Breakfast: Фруктовая Энергия Мюсли Глазированные Соком с Пророщенной Пшеницей и Семенами Льна и Тыквы, Алтайская Буренка Кефир 1%, Алтайская Сказка Хлопья 9 Злаков, Фермер-Центр.Рф Смесь Хлопьев Осиная Талия, Льняное Масло, Миндаль, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Грецкие Орехи. Lunch: Золотое Зернышко Хлеб из Пророщенного Зерна, Яичный Белок, Картофель Отварной, Цветная Капуста на Пару, Брокколи, Сырник Алира. Dinner: Мёд, Чернослив, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Деревенский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Фермер-Центр.Рф Горький Шоколад Вишня-Корица, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Банановая, Апельсин, Морковь, Голден Яблоко, Финик, Золотое Зернышко Хлеб из Пророщенного Зерна, Авокадо Авокадо. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tulen_Alira's Weight History
|