Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2018
|
89.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1955 kcal
|
Fat: 73.53g | Prot: 129.18g | Carbs: 193.59g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Му-У Молоко 2.5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lunch: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Окей Груша Конференс. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Ашан Груша Вильямс, Свежая Ветчина, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Чернослив, Ашан Сыр Легкий 25%. more...
|
|
3179 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 22 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 12 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|