Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2018
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51.8 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1506 kcal
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Fat: 41.03g | Prot: 89.33g | Carbs: 193.12g.
Breakfast: 계란후라이, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 현미잡곡밥, 뚜레쥬르 연유바게트, 방울 토마토, 단호박찜, 바나나. Lunch: 부추겉절이, 청포묵무침, 소불고기, 밥. Dinner: 아몬드, 적양배추, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 구운계란, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 계란후라이, 현미잡곡밥. Snacks/Other: 단호박찜, 사과, 매일유업 매일 바이오 플레인 저지방, 빙그레 더위사냥 (140ml), 아이스라떼. more...
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1435 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 18 minutes, Resting - 16 hours and 42 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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