Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 50.45g | Prot: 91.82g | Carbs: 149.87g.
Breakfast: Мраморный Мраморный Сыр, Хлеб Бородинский, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Овощное Рагу, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Овощное Рагу. Snacks/Other: Чай с Молоком, Грецкие Орехи, Финик, Банан, Творог, Кефир 2,5%. more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Меруерkh's Weight History
|