|
Приємно бачити прогресбар зеленого кольору і розуміти, що до цілі лишилося меньше 10 кг. Цілі травня досягнуті. Скинуто 4,7 кг. Почала займатися регулярно спортом. 30-ти денний планка - челендж дан, почала бігати; регулярно тренуюсь по відео-тренуванням. Ще раз переконалась, що постановка цілі, значно полегшує отримати якісний результат. P.s. За виконання 30-ти денного челенджу куплю собі гарненьку сумочку :)
|
76.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1838 kcal
|
Fat: 77.11g | Prot: 155.79g | Carbs: 123.75g.
Breakfast: Cappuccino, Запеканка С Манкой/Изюмом Без Сахара. Lunch: Хуторок Мука, Простоквашино Сливки 10%, Ground Pork , Вигода Гречка. Dinner: Egg, Olive Oil , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Other: Sugar, Cucumber, Goat Cheese, Рыночная Черешня, Cucumber, Запеканка Из Кабачка И Адыгейского Сыра. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|