|
с сегодняшнего дня я на Кето! организм сам просил это и довольно долго, хотелось жирного мяса, копчёного, жареного и прочей вроде бы ,,запрещённости,, и совсем не пп. С утра протеиновый коктейль, яичница с салом жаренная и кусочек грудки куриной, мясо не сварила...
|
123 kg
Lost so far: 37 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1722 kcal
|
Fat: 112.08g | Prot: 119.67g | Carbs: 56.57g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Кабачок, Салат из Капусты, ВкусВилл Сало, Яичница, Энерджи Про Протеин. Lunch: Атяшево Печеночная Колбаса, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: ВкусВилл Сало. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|