Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2018
|
66.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1635 kcal
|
Fat: 70.43g | Prot: 110.02g | Carbs: 141.76g.
Breakfast: Бисквитный Двор Торт Творожный, Виноград, Карусель Пирожное Корзиночка со Сливками, Белебеевский Сыр Купеческий, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Ашан Крупа Овсяная, Рис Вареный, Молочная Благодать Творог 5%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Белебеевский Сыр Российский. Dinner: Провансаль ЕЖК Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Яйцо (Целое), Зеленый Лук, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Белебеевский Сыр Российский. Snacks/Other: Фарш Говяжий, Фарш Индейки, Овсяные Отруби, Лук, Макфа Спагетти Отварные, Виноград, Белебеевский Сыр Мраморный, Первый Вкус Молоко Топленое 4%. more...
|
|
2850 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 16 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 4 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|