Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2016
|
104.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1963 kcal
|
Fat: 69.38g | Prot: 159.63g | Carbs: 179.75g.
Breakfast: Кофе, Яблоко Желтое, С Пылу с Жару Блины с Курицей, Омлет с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 5%, Блины с Творогом. Lunch: Кофе, Кофе, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Магнит Апельсин, Pure Protein Сывороточный Протеин, Яблоко Желтое, Линия Печенье Европейское с Семечками, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Орехи Кешью. more...
|
|
4248 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sanchez Ramirez's Weight History
|