|
Странны дела твои, господи. Первый раз я достиг веса 89,1 кг аж 9 мая, сбросив каким-то образом сразу 0,7 кг. Теперь вот опять 89,1 кг, но на этот раз медленно-медленно, по принципу "два шага вперед, шаг назад" (а иногда и наоборот). Вчера прошел пешком 15 км, но как же мне хотелось вечером тупо жрать...
|
89.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1919 kcal
|
Fat: 67.25g | Prot: 144.26g | Carbs: 179.47g.
Breakfast: Северная Долина Йогурт Классический 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Творог 5%, Му-У Молоко 2.5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. Lunch: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Му-У Молоко 2.5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. Snacks/Other: Груши, Мистраль Коричневый Сахар Демерара, Gold Food Курага, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
2796 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 25 minutes, Driving - 1 hour and 31 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 58 minutes, Resting - 12 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|