Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2018
|
74.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1673 kcal
|
Fat: 36.28g | Prot: 148.19g | Carbs: 202.13g.
Breakfast: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Zott Ser Twarogowy Chudy, Chleb Żytni. Lunch: Granola, Kiwi, Zott Jogurt Naturalny bez Laktozy. Dinner: Pierś z Kurczaka Gotowana, Olej Lniany, Pomidory Koktajlowe, Kalafior, Biedronka Mix Sałat z Rukolą . Snacks/Other: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Chleb Żytni, Pomidory Koktajlowe, Makro Pstrąg Wędzony, Pomarańcze, Jabłko, Kiwi, Arbuz. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|