Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2018
|
63 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
932 kcal
|
Fat: 37.42g | Prot: 47.23g | Carbs: 113.45g.
Breakfast: Woda z Cytryną. Lunch: Chleb Biały, Kiełbasa z Grilla, Pomidory, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Masło, Lidl Bułka Fitness, Bio-Active Herbata Czerwona. Dinner: Grejpfrut, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Makaron Pełnoziarnisty. Snacks/Other: Truskawki, Woda z Cytryną. more...
|
|
1691 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 33 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 7 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
 Comments
w jeden dzień taki spadek ???
29 May 18 by member: Iwobart2
|
To detoks (i tak się nie udał bo zjadłam loda) i prawdopodobnie woda zleciała. Robię detoks przed prawdziwą dietą.
29 May 18 by member: MinLara
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|