Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2018
|
66.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1659 kcal
|
Fat: 85.12g | Prot: 80.41g | Carbs: 145.43g.
Breakfast: Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Увелка Рис Длиннозерный Обработанный Паром, Националь Рис Бурый Здоровье, Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые, Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Брокколи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог 9%, Сахар, Соевый Соус, Масло Растительное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Цветочный Мед, Лук, Болгарский Перец, Морковь, Куриная Грудка. Dinner: Творог 9%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Царь-продукт Пирожное "Наполеон". more...
|
|
2197 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Housework - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|