Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2018
|
89.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1989 kcal
|
Fat: 78.53g | Prot: 170.53g | Carbs: 134.41g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вареное Яйцо, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, SPAR Банан, Му-У Молоко 2.5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Кабачки Тушеные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Му-У Молоко 2.5%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Северная Долина Молоко 2,5%, Творог 5%. more...
|
|
3157 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 55 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|