Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2018
|
64.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1155 kcal
|
Fat: 55.21g | Prot: 70.03g | Carbs: 99.99g.
Breakfast: Батон Нарезной, Кофе, Мёд, Арла Сыр Натура Сливочный, Valio Молоко 0,05%. Lunch: Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Чай, Куриные Котлеты с Кабачком. Dinner: Овсяное Печенье, Кофе, Valio Молоко 0,05%, Красные Помидоры, Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Snacks/Other: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. more...
|
|
2342 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Circuit Training - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
measveta's Weight History
|