Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2018
|
82.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 61.41g | Prot: 72.25g | Carbs: 177.72g.
Breakfast: Яйцо, Творог 9%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяный Пирог с Бананом. Lunch: Манная Крупа, Котлеты из Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Редис, Огурец (с Кожурой), Тушеная Капуста с Рисом. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Огурец (с Кожурой), Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Snacks/Other: Наше Мороженое Кругляшок. more...
|
|
2104 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mozhzherima's Weight History
|