|
БУЧ пошел коту под хвост, хорошо что вес стоит на месте)))Всё же лучше, если б пополз вверх)
Люди добрые, подскажите, как наедать белок и перестать переедать угли...
|
58.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
steady weight
|
 Comments
Стараюсь не выходить за пределы 55гр, но бывает перебор. Теперь хочу рассчитать просто КБЖУ, по типу БУЧа и соблюдать его
28 May 18 by member: semenova-els
|
Курица, творог и кальмары на 140-170гр белка у меня выходит, 50-53гр углей
05 Jun 18 by member: Katti.st
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semenova-els's Weight History
|