Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2018
|
89.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1882 kcal
|
Fat: 67.92g | Prot: 135.41g | Carbs: 174.37g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Му-У Молоко 2.5%, SPAR Банан. Lunch: Лента Смесь Овощная Овощи по-Деревенски, Лента Тилапия Филе, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный. more...
|
|
3165 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours and 21 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 57 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Resting - 10 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|