Аня Вавуло's Journal, 28 May 18

меня тоже бесит эта несправедливость. скидываешь эти граммы долго, а набираешь за день 

Ага:( за беременность набрала 12 кг. Все твердили:это малыш, все уйдёт. Ааа ннет! В итоге итоге я в плюсе на бешеных 7 кг😱 Сбрасывать их мне очень тяжело, ведь только уйду в плюс на 100-200 ккал, сразу вижу плюс на весах. А тут ещё и читмил подвёл 😨Расстроена, не знаю как запустить обмен веществ. Ведь во мне ещё куча гармонов (родила 2. 5 месяца назад) 🤔 

Аня Вавуло, зачем Вы так, Вам сейчас положительные эмоции нужны... Вы кормите грудью? Очень важно разнообразно и хорошо питаться, не гоните коней - ещё так рано... чем медленнее будете сбрасывать, тем больше вероятность что назад не вернётся. Я родила 4 мес назад, от стресса за первый месяц скинула 5 кг, хотя ела все, если успевала. Так вот я за эти 5 кг больше переживаю, чем за оставшиеся лишние - волосы стали сыпаться, хотя в беременность такого не было, явно организм не дополучал... 

Kit_sha в первый месяц все после родов худеют, матка уменьшается, количество крови (которая для малыша создавалась ) уменьшается, отеки спадают, это не жир и не стресс. И расслабьтесь, волосы на кормлении грудью тоже сыпятся у всех первые пол года, это даже считается нормой 

YanichkaYa, да я как раз ничего, не особо переживаю, я ж ела, не голодала, волос жалко, но не зубы... мой посыл был про то, что на ГВ нельзя сильно ограничивать организм. А в первый месяц 5 кг мои это сверх набранного за беременность, их бы я не хотела так быстро скидывать, предпочла бы худеть постепенно, но как есть уже 

kit_sha, грудью кормлю, но молока очень мало изначально, поэтому у ребёнка есть докорм. Я не ущемляю себя особо ни в чем. Просто не ем сладкое, мучное и вредное (полуфабрикаты и фастфуд). А с волосами у всех так на ГВ. Во время беременности вырабатывается гармон, который стимулировал рост волос у малыша, поэтому мы и привыкли, что волосы не выпадают. Я сейчас тоже "лысею" 😂, но не отчаиваюсь. А вес мой после родов все эти 2.5 месяца стоял на месте упрямо, а сейчас понемножку пошёл вниз (у меня контроль питания + активные тренировки и бег), чему я очень рада. До беременности любовалась собой в весе 60 кг (и не щепка, которые мужу не нравятся, но и не пышка), а сейчас испытываю только отвращение. Хочу чувствовать себя комфортно в комфортом весе, а не унывать каждую минуту у зеркала 

Аня Вавуло, на смешанном питании по опыту знакомых обычно недолго - переходят полностью на смесь до полугода, так что потерпите немного, перестанете кормить, гормоны устаканятся и станет гораздо легче худеть. Постарайтесь полюбить своё тело, убедите себя что оно очень хорошо потрудилось и сейчас ему нужен отдых перед стрессом и похудением, почитайте что-нибудь на тему послеродового психологического восстановления, осторожнее с этим - дело даже не в том что вдруг не сможете кормить, дело в ваших гормонах, не шутите с эндокринной системой, чтобы хуже не сделать. Я тоже очень хочу начать худеть, лето же, но пока держусь, здесь листаю ленту, примечаю себе интересные рецепты, мотаю на ус. Начать думаю после полугода малышковых, чтобы и мой организм восстановился и реб уже не такая малютка. К тому же там и физ упражнения можно не боясь вводить все. 

kit_sha, спасибо за совет и поддержку! Очень стараюсь не издеваться над своей эндокринкой, да и над малышом тоже. Надеюсь, что чуть позже все наладится. Но то, что вес двинулся вниз меня вполне успокаивает 

не переживайте, всё будет хорошо! я после родов тоже хотела начать считать калории, но меня отговорили, чтобы я ребёнка не лишала молока. а про смешанное питание согласна - после 6 месяцев моя малышка отказалась брать грудь, но там уже потихоньку начался вводиться прокорм и я не особо переживала по этому поводу. с одной стороны хорошо, что она сама отказалась, ведь многие потом не знаю как отучить, а с другой стороны... прям иногда скучаю 😂😂😂. единственная возможность отдохнуть была как раз во время кормёжки грудью - и вздремнуть чуть можно было, и без зазрения совести полежать на диванчике 😂 

400 гр от зефирки бы не вылезло, просто вода подзадержалась. Я вообще не могла худеть сразу после родов. С ГВ не сложилось, кормила только 2 месяца, а потом из-за КС и с беспокойным сыном спортом нельзя было позаниматься, питалась частенько только пару раз в день, в итоге конечно метаболизм никакой. Потом и ПП начала, и пыталась позаниматься спортом через полгода, но шов ещё беспокоил, и видно что-то не так с гормонами было, потому что не худелось ну вообще, и я махнула рукой, только в итоге наела ещё 3 кг за новогодние праздники потом)) И вот спустя 10 месяцев после родов после нового года я все же начала нормально заниматься, стараться правильно питаться, только бесконечные ДР портили всю картину😅 Я за 4 месяца только на 8 кг похудела)) А с 21 мая я на белково-углеводном чередовании, сладкое даже в углеводные дни стараюсь вообще не есть, максимум печеньку какую, да немного фруктов. И вес уходит хорошо. Я думаю к концу этой 3-ей недели будет -3кг. Правда на ГВ такая диета нежелательна все же, хоть она и не слишком уж ограничивает, не голодаешь