Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2018
|
67 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 52.25g | Prot: 127.23g | Carbs: 153.04g.
Breakfast: Молочная Благодать Топленое Молоко, Кофе, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Активиа Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковый. Lunch: Каравай Хлеб Дарницкий, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Яйцо Куриное, Зеленый Горошек Нежный, Куриная Грудка Отварная, Морковь Вареная, Картофель (без Соли, Отварной), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Макфа Спагетти. Dinner: Белебеевский Сыр Российский, Куриный Бульон или Консоме, Оливковое Масло, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Пекинская Капуста, Макфа Спагетти, Капуста, Куриные Бедрышки (Запеченные), Лещ Горячего Копчения. Snacks/Other: Арахис, Молочная Благодать Топленое Молоко, Победа Мишки в Лесу. more...
|
|
2341 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|