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今日は、車を修理に出す予定です(^_^;)
後、夜中に飲み会の娘を迎えに行く予定です(^_^;)
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74.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1492 kcal
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Fat: 39.90g | Prot: 101.35g | Carbs: 115.15g.
Breakfast: 永谷園 お茶漬け. Lunch: 牛乳, オルビス プチシェイク ミックスピーチ. Dinner: トマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セブンイレブン 鶏めし, 野菜の天ぷら, かぼちゃの天ぷら, 刺身, 焼きカレイ. more...
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2005 kcal
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Exercise:
Bathing - 30 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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