|
Вот он - идеальный РСК - 1300! Пошло активное снижение веса несмотря на резкое уменьшение активности практически до нуля. И всё-таки продолжает мучить вопрос: насколько важно соблюдать бжу? А вы педантично записываете каждый грамм, точно высчитываете каллорийность приготовленных вами блюд и вносите их точно как это должно быть? Я пишу многое примерно, я лучше завышу съеденное и учту больше кк чем на самом деле было, но да, бжу частенько вырисовывается не такое как в реальности
|
61.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1390 kcal
|
Fat: 48.89g | Prot: 70.75g | Carbs: 167.22g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Салат из Помидоров и Огурцов, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Даниссимо Йогуртный Мусс со Вкусом Ванили и с Малиной, Котлеты из Куриной Грудки. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Приосколье Куриные Сердечки, Кабачки. Dinner: Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Сырный Суп, Булочка Овсяная, Замороженная Вишня, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Знак Хлеба Лаваш Армянский. Snacks/Other: Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе, Рогачев Сгущенка. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
бжу важно, влияет на качество тела. 1300 при любом весе и росте мало, вес конечно вниз пойдет, но это неправильно
27 May 18 by member: lesnaja_julia
|
записываю все точно всегда в дневник
27 May 18 by member: lesnaja_julia
|
ну на 1450 у меня вес практически стоит
27 May 18 by member: ruhel1909
|
ниже 1200 опускаться нельзя. я честно сейчас с четверга веду дневник на глаз. тк после отравления взвешивать итак скудный рацион смешно. примерно стараюсь набрать хотя бы 1200кл. завтра постараюсь вернутся уже к взвешиванию. интересно я похудела или поправилась))) взвешиваться не буду тк у меня кд
27 May 18 by member: ЮлияТигр
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruhel1909's Weight History
|