|
Вот этого я и боялась. Вес встал.
|
69.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
851 kcal
|
Fat: 32.08g | Prot: 31.78g | Carbs: 108.85g.
Breakfast: Плавленный Сыр, Елизавета Хлеб Вафельный, Кофе (Растворимое), Клубника, Ого Овсяная Каша с Черникой и Малиной. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Кофе (Растворимое). more...
|
steady weight
|
 Comments
Главное терпение и продолжать в том же духе!!!!терпение и труд все перетрут! !!Женёк, не отчаиваться! !!♡я с тобой!
27 May 18 by member: svekalov
|
Я пару недель не могла добить остановившийся вес. Прям вообще - спорт, ПП питание и ничего... Потом ушли оставшиеся кг, но не так легко, как первая часть , но ушли.... Не отчаивайтесь, у многих так
27 May 18 by member: SaschaFar
|
Эффект ПЛАТО наступает от того ,что организм привыкает к режиму,который ему устроили и по этому начинает запасаться ресурсами из своих запасов . Так что надо либо стресс ему устроить,либо просто ждать.я понемногу пробую все методы.Пока очень медленно двигаюсь вниз
27 May 18 by member: svekalov
|
Как именно устроить стресс? Каким способом? Ждать долго не очень то хочется😣
27 May 18 by member: Jane Abramova
|
Жень, какой долго.ты только начала вести пп,недели две хоть подожди,жирок быстро не тает,у тебя наверное не плато.все идёт своим ходом
27 May 18 by member: svekalov
|
А в чем проблема ? Посчитайте сколько калорий употребляете , сколько тратите. Кстати этот батончик фитнесс, что у вас на фото, очень калорийный и совсем не полезный.
27 May 18 by member: kirakirka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jane Abramova's Weight History
|