|
что-то не густо за неделю,с учётом большой физической активности и прошедшими КД😤
|
71.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1030 kcal
|
Fat: 28.70g | Prot: 58.25g | Carbs: 142.98g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Пп Карпаччо из Курицы, Савушкин Йогурт Оптималь без Сахара 2%, Ляховичок Сыр Плавленый Творожный, Пп Сырники 9%, Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Пп Голубцы без Риса, Геркулесовая Каша на Воде, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Рогачевский МКК Сгущенка, Haribo Желатинки, Пп Карпаччо из Курицы, Манго. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|