Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2018
|
67.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 65.55g | Prot: 112.07g | Carbs: 132.97g.
Breakfast: Молочная Благодать Снежок, Творог 9%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Помидорка Томаты в Собственном Соку, Белебеевский Сыр Российский, Куриные Бедрышки (Запеченные), Макфа Спагетти, Куриный Бульон или Консоме, Морковь, Капуста Белокочанная, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Лещ Горячего Копчения, Куриные Бедрышки (Запеченные), Яйцо Куриное, Зеленый Горошек Нежный, Куриная Грудка Отварная, Морковь Вареная, Картофель (без Соли, Отварной), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Царь-продукт Пирожное "Наполеон". Snacks/Other: Молоко Отборное 3,2%, кофе, Добрый Сок Деревенские Яблочки. more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cross Training - 5 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 10 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|