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muito feliz, o ponteiro está descendo. 🎉🎉
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65.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1137 kcal
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Fat: 73.37g | Prot: 89.15g | Carbs: 34.00g.
Breakfast: Adoçantes, Café (Infusão). Lunch: Couve Manteiga Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Ovo Mexido, Perdigão Apresuntado, President Queijo Mussarela. more...
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2215 kcal
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Exercise:
Aerobics - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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popomonic's Weight History
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