|
Ну. И ничего не произошло. Вообще ничего. Ходи 5 км или 10 км - моментально ничего не изменится. Так же и с едой. Ешь 2000 или 1000 кК - ничего! Организм мой не печка, куда положил дров вязанку и 2 часа из трубы дым идёт. А положи 2 вязанки - дыма в два раза больше. Нет. Всё более сложно и, как на самом деле - знает только создатель. А для меня происходящее внутри себя пока недоступно. А посему, продолжаю двигаться НОРМАЛЬНО, без напряга. И питаться также - не голодая, но и не переедая. И - радоваться жизни!
|
97.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2370 kcal
|
Fat: 70.38g | Prot: 134.66g | Carbs: 298.62g.
Breakfast: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Чай Несладкий, Свекла Вареная, Кофе с Сахаром, Фасоль (без Соли, Отварная). Lunch: Биомакс Био-Йогурт, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Свекла Вареная, Фасоль (без Соли, Отварная), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Billa Яблоко Гренни Смит, Богучарские Семечки Отборные Жареные. Dinner: Сибирская Клетчатка Очищающая, Простоквашино Кефир 2,5%, Янтарный Мир Продукт Сырный Плавленный, Хлеб Черный, EKO Фасоль Белая, Чай Несладкий. Snacks/Other: Alpenland Йогурт 0,3%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
3010 kcal
|
Exercise:
Driving - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 43 minutes, Reading - 3 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 38 minutes, работа за ПК - 3 hours and 19 minutes. more...
|
steady weight
|