Alvar2006's Journal, 24 May 18

Вчера утром взвесился, было 99.5 кг... Намерен похудеть на 20 кг до 79 кг к концу года... Главное - подсчёт калорий и дробное питание... Мне уже удавалось худеть так на 18 кг... Но потом запустил себя и опять почти вернул их... В общем - меняю образ жизни и пищевые привычки
99.5 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 14.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 24 May 2018:
2269 kcal Fat: 31.45g | Prot: 82.58g | Carbs: 418.82g.   Breakfast: Frustyle Красный Апельсин, 365 Дней Геркулес. Lunch: Сливочное Масло, Гуляш из Говядины, Макфа Ракушки. Dinner: Фуджи Яблоко, Хайнц Кетчуп Томатный, Хлебодар Хлеб Урожайный, Гуляш из Говядины, Макфа Ракушки. Snacks/Other: Веселый Молочник Кефир 1%, Яблоки Белый Налив, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили. more...
1318 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...
steady weight

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Alvar2006's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.