Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2018
|
63.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1155 kcal
|
Fat: 31.05g | Prot: 55.52g | Carbs: 170.84g.
Breakfast: Cukier, Herbata bez Cukru, Mleko z 2% Tłuszczu, Pestki Dyni, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Truskawki, Herbata bez Cukru, Cukier. Lunch: Herbata bez Cukru, Cukier, Banan, Cukier, Kawa z Mlekiem. Dinner: Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Cukier, Herbata bez Cukru, Basia Ogórek Kiszony, Sałata, Ogórek (Obrany), Jamar Fasolka Czerwona Konserwowa, Zielony Groszek (Odsączony, z Puszki), Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Cukier, Herbata bez Cukru, Jabłko, Pikok Boczek Wieprzowy Pieczony, Szparagi, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Chleb Żytni, Cukier, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
2180 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|