|
Varovainen "jee", kun lukema näytti vähän miinusta. Kalorien nosto ehkä tekikin jotain. Vaatteet silti löystyy edelleen, vaikkei paino joka viikko tippuisikaan.
|
94.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1924 kcal
|
Fat: 86.58g | Prot: 115.53g | Carbs: 174.86g.
Breakfast: Kurkku, Keitetty Kananmuna, Keiju Kevyt Laktoositon Margariini 40%, HK Keittokinkku, Oululainen Reissumies. Lunch: Rainbow Sitruuna Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Dinner: Pirkka Salaattijuusto, Pouttu Kalkkuna Pekoni, Auringonkukkaöljy, Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Omenat, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Valio Pehmeä Täyteläinen Rahka, Finax Psyllium, Pirkka Hedelmäkeitto, Mansikat, Pensasmustikka, Alpro Dark Chocolate Soya Dessert, Taffel Kartanon Välipala Pähkinä- & Hedelmäsekoitus. more...
|
|
2482 kcal
|
Exercise:
Garmin lenkki - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|