Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2018
|
65.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 80.95g | Prot: 72.72g | Carbs: 108.93g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Мёд, Кофе с Молоком, Сырник. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Колбаса Докторская, Огурец (без Кожуры), Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Красные Помидоры. Dinner: Сырник, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Чистая Линия Тан. Snacks/Other: Север Печенье Ореховое с Мёдом , Чай, Варенье, Творожная Запеканка, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. more...
|
|
2497 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Circuit Training - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
measveta's Weight History
|