Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2018
|
69.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1156 kcal
|
Fat: 30.17g | Prot: 118.94g | Carbs: 104.13g.
Breakfast: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Ого Овсяные Отруби, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Зеленый Чай, Малина (Несладкая, Замороженная), Мёд, Вода с Лимоном, Natrol Omega-3 Fish Oil. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Хлебец, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Кефир 1%, Черешня. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Здравник Цикорий Растворимый, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Корица. more...
|
|
2310 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 40 minutes, Cross Training - 25 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kseniatrondina's Weight History
|