Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2018
|
94.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2229 kcal
|
Fat: 68.62g | Prot: 191.28g | Carbs: 209.02g.
Breakfast: Pomidory, Pieczony Schab Wieprzowy, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Chleb na Zakwasie. Lunch: Pieczony Schab Wieprzowy, Chleb na Zakwasie, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Mięso z Piersi Indyka i Skórka (Gotowane, Pieczone), Mięso z Piersi Indyka i Skórka (Gotowane, Pieczone), Pieczony Schab Wieprzowy, Chleb na Zakwasie, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna). Dinner: Syrop Klonowy, Sos Sojowy, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Kupiec Ryż Basmati, Cukinia, Szparagi. Snacks/Other: Pilos Kefir 1,5%, Truskawki, Banan, Makrela Wędzona. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Metuzalem's Weight History
|