Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2018
|
67.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 60.04g | Prot: 124.27g | Carbs: 137.55g.
Breakfast: Молочная Благодать Снежок, Творог 9%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Соевый Соус, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Hame Паштет Деликатесный из Мяса Птицы, Творог 9%, Куриная Грудка Отварная, Белебеевский Сыр Мраморный, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Провансаль ЕЖК Майонез, Редис, Торговая Площадь Филе Куриное Варено-Копченое, Приосколье Куриные Сердечки, Белебеевский Сыр Мраморный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Красная Цена Сливки 10%. more...
|
|
2388 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 13 minutes, Housework - 30 minutes, Resting - 5 hours and 42 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|