|
это правда не с утра и не натощак, так что хрен его знает... но я просто физически должна была сбросить! по ккал-то ежедневно минус! так что правда должна быть моя.
|
80.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2878 kcal
|
Fat: 84.79g | Prot: 89.35g | Carbs: 333.93g.
Breakfast: Natural da Vaca Requeijão Cremoso, Банан, Pullman Pão Integral 12 Grãos Vitagrão, Молоко (1% Обезжиренное), Сахар, Кешью, Vega Geleia de Morango. Lunch: Шоколадный Кекс с Глазурью или Начинкой, Amor Aos Pedaços Brigadeiro. Dinner: Пиво, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Макароны Отварные. Snacks/Other: Суши, Шампанское, Pão da Hora Pão de Queijo. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|