Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2018
|
75.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 40.57g | Prot: 75.66g | Carbs: 205.57g.
Breakfast: Rheinfels Quelle Lemon, Fettarme Milch, Kölln Früchte Müsli, Kellogg's Special K Classic, das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp. Lunch: Bofrost Hähnchengeschnetzeltes in Champignon-Rahmsoße, Reis (Gekocht), Zucker, Espresso, Rheinfels Quelle Lemon, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade. Dinner: Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Snacks/Other: Milfina Milch 1,5% Fett, Confiserie Firenze Emsländer Rhabarberkuchen. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Ich wende zurzeit die 16:8-Methode an. Also: 16 Stunden (manchmal auch nur 14 Stunden) nichts essen, z. B. vom Abendessen bis zum Frühstück am nächsten Morgen. In den verbleibenden 8 Stunden kann man normal essen. Klappt momentan ganz gut bei mir.
22 May 18 by member: galathee123
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galathee123's Weight History
|