Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2018
|
98.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1924 kcal
|
Fat: 32.56g | Prot: 87.65g | Carbs: 320.55g.
Breakfast: Вкуснотеево Кефир 3,2%, Зерница Сушки, Кофе с Сахаром. Lunch: Billa Сушки Простые, Чай (без Кофеина), Огурец (без Кожуры), Картофель Отварной, Фасоль (без Соли, Отварная), Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом. Dinner: 4 Сезона Весенние Овощи, Красная Цена Сушки Малютка, Вкуснотеево Кефир 3,2%, Ашан Помидор, Каждый День Зефир Ванильный, EKO Фасоль Белая, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
2652 kcal
|
Exercise:
Shopping - 11 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Cooking - 10 minutes, Reading - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, работа за ПК - 4 hours, Resting - 8 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kir-rich's Weight History
|