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quando il lunedì oltre all'allenamento del mattino vado a quello di boxe la sera non riesco a dormire, 3 ore e mezza 😴😴😴😴
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82.2 kg
Lost so far: 32.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2241 kcal
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Fat: 74.55g | Prot: 241.91g | Carbs: 151.11g.
Breakfast: Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè (Espresso). Lunch: Ponti Cipolline Sott'aceto, Zucchine, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Dinner: Milbona Quark Magro, Milbona Fiocchi di Latte Light, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Sondey Gallette di Riso, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar. more...
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2578 kcal
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Exercise:
Desk Work - 10 hours and 40 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 8 hours and 13 minutes, Sleeping - 3 hours and 37 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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