Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2018
|
75.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1782 kcal
|
Fat: 68.84g | Prot: 123.56g | Carbs: 169.28g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 26%, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Подсолнечное Масло, Помидоры, Чай, Яйцо, Овсяноблин, Fortuna Тунец Кусочками в Собственном Соку. Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Индилайт Филе Бедра Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Кета. Snacks/Other: Банан, Активия Йогурт. more...
|
|
3416 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 30 minutes, Sitting - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Standing - 1 hour, Elliptical - 20 minutes, Working - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sonnenblume2004's Weight History
|