Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2018
|
75 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
930 kcal
|
Fat: 29.47g | Prot: 79.42g | Carbs: 132.57g.
Breakfast: التمر, شوفان, كباب, سلامي لحم البقر, الطماطم, بيضة, خبز. Dinner: البطيخ, مرق عدس, خبز القمح الأسمر المحمص, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, حسام عمار كبة تمن طويلة, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), التمر, حسام عمار كبة جريش. more...
|
|
2132 kcal
|
Exercise:
تمرين ذراع - 1 hour, تمرين بطن - 2 hours, Google Fit - 21 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
husamore's Weight History
|