Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2018
|
82.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1823 kcal
|
Fat: 50.60g | Prot: 92.65g | Carbs: 247.32g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Батон, Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Банан. Lunch: Петрушка, Укроп, Жареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 2,5%. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фарш Индейки (Приготовленный). Snacks/Other: Макароны Отварные, Пятерочка Банан. more...
|
|
2323 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 24.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mozhzherima's Weight History
|