Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2018
|
90.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1913 kcal
|
Fat: 69.04g | Prot: 135.73g | Carbs: 185.12g.
Breakfast: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, VPLab Nutrition Pro 5 Protein, Вареное Яйцо. Lunch: Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Мясновъ Котлеты Вкусняшка. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Капуста Тушеная, Куриная Печень, Перекресток Салат Грибной с Куриным Мясом. Snacks/Other: Чернослив, Северная Долина Молоко 2,5%, VPLab Nutrition Pro 5 Protein. more...
|
|
3304 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Driving - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 53 minutes, Resting - 11 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|