|
дома 69.6
|
69.8 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1351 kcal
|
Fat: 30.34g | Prot: 96.08g | Carbs: 84.22g.
Breakfast: Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Ленивые Голубцы, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной. Dinner: Замороженная Вишня, Herbalife Вечерний Коктейль, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3. Snacks/Other: Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Кефир 2,5%, Herbalife Протеиновый Батончик, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, Ашан Груша Вильямс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 12 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galink174's Weight History
|