Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2018
|
60.9 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 91.99g | Prot: 87.27g | Carbs: 73.55g.
Breakfast: Sokołów Parówki z Szynki (2), Woda z Cytryną, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa, Piątnica Twój Smak Puszysty Naturalny, Plasterki Szynki ze Sklepu, Biedronka Kromka 7 Ziaren. Lunch: Kuchnia Polska Kapusta Kiszona Młoda z Koperkiem, Pieczony Schab Wieprzowy, Kopytka. Dinner: Pestki Dyni, Pomidory, Galbani Mozzarella, Olej Lniany, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Snacks/Other: Jabłko. more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Standing - 2 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
corin1960's Weight History
|