amt o's Journal, 20 May 18

今日は、娘が盛岡に出張です(T_T)
１週間いないので、さみしいです(T_T)
ディノスで、骨盤スリムチェアーを買い
今日届いてすぐに１日目レッスンDVDをかけながら運動してみました(^-^)お腹が、ちょっとピリっとしています(^-^)

74.1 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 12.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1077 kcal

Fat: 27.00g | Prot: 37.41g | Carbs: 110.05g.   Breakfast: 永谷園 お茶漬け. Lunch: 牛乳, オルビス プチシェイク フレッシュストロベリー味. Dinner: 刺身こんにゃく, ローソン 豆とひじきのサラダ, たこ焼き. Snacks/Other: グリコ ビフィックスヨーグルト. more...

2018 kcal

Exercise: Grocery Shopping - 1 hour and 22 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...