Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2018
|
92.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 42.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1145 kcal
|
Fat: 50.35g | Prot: 71.76g | Carbs: 113.47g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Российский, Увелка Геркулес, Курага. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Помидор Тушеный, Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Сыр Адыгейский. Dinner: Пельмени (Жареные, с Мясом), Оливковое Масло, Белая Дача Салат Айсберг, О'кей Морской Коктейль Замороженный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Яблоко. more...
|
|
2745 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Drozdeckaya's Weight History
|